Der Aquafitnesskurs richtet sich vorwiegend an schwangere Frauen. Er ist grundsätzlich auch für Frauen geeignet, die sich nach der Entbindung erstmals (wieder) sportlich betätigen möchten oder über konditionelle bzw. körperliche Einschränkungen verfügen. Im Medium Wasser kann die allgemeine Leistungsfähigkeit und Fitness auf besonders schonende Art und Weise effektiv gesteigert werden. Die Kursteilnehmerinnen werden unter Berücksichtigung ihrer individuellen Bedürfnisse angeleitet und mit entsprechend abgestimmten Übungen gefördert.
Auch während der Schwangerschaft kann
die Bewegung im Wasser Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit steigern. Wasser hat einen besonderen
Massageeffekt, der Flüssigkeitsansammlungen in Armen und Beinen entgegenwirkt. Der Auftrieb des Wassers entlastet die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder. Die Körperhaltung wird verbessert und die
Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Zusätzlich wird durch den Aufenthalt im Wasser die Nierentätigkeit angeregt. Das Wasser vermittelt Ihnen ein Gefühl der Leichtigkeit und nicht zuletzt soll
natürlich auch der Spaß im Wasser nicht zu kurz kommen. Wer von den Schwangeren möchte, kann auch ein Unterwasserfoto von seinem Babybauch mit nach Hause nehmen.
Aquafitnesskurse können Frauen ab der 16. Schwangerschaftswoche besuchen. Bitte halten Sie vor Buchung Rücksprache mit Ihrem Gynäkologen.
Bitte beachten Sie, dass Sie nach einem Kaiserschnitt Rücksprache mit Ihrem Gynäkologen halten, bevor Sie sich zu einem Kurs anmelden.